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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

居家商品還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

所以馬上上網找尋我一直想買的【NIKE 耐吉】W AIR ZOOM PEGASUS 34 SHIELD(防潑水氣墊慢跑鞋-907328-001)

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商品訊息功能

品號：5236730

★型號:907328-001
★耐用拒水Flymesh鞋面
★Zoom Air 緩震裝置

商品訊息描述

商品

★	NIKE W AIR ZOOM PEGASUS 34 SHIELD (防潑水氣墊慢跑鞋/907328-001)
	試穿鞋子請於室內軟墊上，避免鞋子受損導致退換貨時產生爭議

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商品訊息特點

品牌名稱	NIKE 耐吉
熱搜關鍵字	其它系列
閉合方式	鞋帶
顏色	黑色藍色
功能	避震支撐透氣氣墊防滑防潑水
尺寸	23cm 23.5cm 24cm 24.5cm 25cm 25.5cm
鞋底材質	橡膠
適用對象	女
材質	網布 PU

周年慶限時特價

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

上班族注意！預防飲酒過量必知5大要領＋一週兩天休肝日

: 【華人健康網圖文提供／新自然主義】謹守適量上限，中瓶啤酒一瓶、日本酒一合

所謂「飲酒適量」的「適量」究竟是多少呢？這真是個難解的問題。因為每個人的體質千差萬別，有的人體格壯碩媲美相撲力士，是千杯不醉的海量級，有的人卻是一聞到酒味就醉暈暈，他們對酒精的容忍限度和處理能力天差地別。

雖然不能完全將個人對酒精的耐受力完全排除在外，不過我們還是可以計算出酒精進入體內可以發揮健康作用的容許上限值，那就是「以純度100％的酒精計算，每日約20克左右」。以這個數值為基礎，換算成常見的酒類，大約是中瓶啤酒一瓶（500毫升），或是日本酒一合（180毫升），還是雙份威士忌（Double）一杯（60毫升），或葡萄酒兩杯（合計240毫升）；換算成日本燒酒（酒精濃度35），就是將近半杯的量（約80毫升）。飲君子們請把這一份酒精適量表牢記在心中，謹守底線。

一週兩天休肝日，保護勞苦功高的肝臟

還有一件非做不可的要事，就是一週安排兩天的休肝日，禁酒讓肝臟充分休息。兩天的休息時間，可以讓疲於分解、處理酒精的肝臟獲得充分休復。雖不能排除個人差異，不過大致而言，肝臟分解、處理酒精的速度，日本酒一合約費時三小時。

這三個小時當中，任勞任怨的肝臟就只能默默扛起重責。你能想像，這期間如果繼續往身體灌二合、五合酒甚至是混酒，會是多麼可怕的局面嗎？請給肝臟喘息的機會吧！

防止飲酒過量，請從5大要點做起

雖明知飲酒不可過度，卻還是不自覺就喝多的人，不妨謹守以下五大要點，自然可以養成適度飲酒的習慣。

?喝酒時，不忘同時喝下與酒等量或是雙倍量的水。

?避免空腹喝酒，喝酒前務必吃點東西墊胃。

?慢慢啜飲，充分品嚐酒的風味。

?以高蛋白、低脂肪、富含膳食纖維的菜下酒。

?烈酒對肝臟造成的負擔更大，請兌水後飲用。

本文出自新自然主義《血壓完全控制的最新療法〈二版〉》一書

【華人健康網】提醒您，飲酒過量有害健康，未成年請勿飲酒，喝酒不開車、開車不喝酒。

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中華職棒／恰恰轟三分砲提前暖壽兄弟率先十勝

: 中信兄弟今(4)日主場迎戰富邦悍將，雖然一度遇到雨神攪局，不過後天生日的「恰恰」彭政閔首局就敲響3分砲，加上艾迪頓6局好投，幫助兄弟10:2擊敗富邦，下半季率先拿下10勝，彭政閔也獲得單場MVP作為「生日大禮」。

中信兄弟1局下就連敲2支一壘安打，第四棒的彭政閔逮到伍鐸一顆內角低的曲球，將球一棒掃到左外野，一舉攻下3分；6局下，中信攻佔滿壘，富邦趕緊讓蔡明晉下場，換上陳明軒接替投球，卻投出暴投、被陳子豪敲安，再失3分；8局中信以接連安打再攻下3分，比數來到10:2。

先發的艾迪頓主投6局被敲7安還有3四死球，只失1分，送出5K，防禦率3.15，拿下本季第8勝。

富邦打線靠著3局上艾迪頓控球失準，連投2次保送後，由陳品捷敲安攻下第1分，以及8上于孟馗穿越安打攻下第2分。

9局上李振昌登板，卻被張正偉、陳品捷敲安攻佔一、三壘，不過李振昌順利拿下出局數，力保不失分，終場中信以10:2結束比賽。

比賽在3局上半結束之後，因雨暫停比賽，伍鐸在恢復比賽後並沒有上場續投，只投2局就失3分退場，承擔敗投。

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